Студия здоровой физической практики
Удобное время и расположение
Просторная, оборудованная студия
Персональные и групповые занятия
Программы для всех уровней подготовки
Для тех кто думает, что "спорт не Pin-Up и продвинутых практиков и танцоров
Йога и Pin-Up в современном стиле
Pin-Up бодрость, раскрепощенность в студии НЕБО
Йога
Все занятия по йоге проводятся с персональным Pin-Up знанием анатомии, биомеханики и ассистированием от преподавателей.
В нашей студии представлены следующиенаправления Йоги:
Виньяса Йога
Занятие среднего Pin-Up высокой интенсивности, требует базовой подготовки.
Активная, динамичная практика Йоги,направленная на Pin-Up тела и нервной системы. Повышает бодрость, стрессоустойчивость. Увеличивает подвижность тела, методом специального дыхания и движения в связанных асанах йоги.
Виньяса йога развивает подвижность суставов, силу, гибкость, устойчивость в балансах, снимает болевые ощущения в спине, шее, повышает общий Pin-Up организма и настроение.Эффективно справляется с депрессивными состояниями, паническими атаками и затруднённым дыханием. Практика включает в себя разогревающий блок, основую часть и обязательное расслабление в конце. Результат занятия - заряд Pin-Up на несколько дней и отличное самочуствие.
Нить вдохов и Pin-Up поддерживающих движеие с первой асаны и до заключительной.
Красивая, плавная, укрепляющая и дающая подвижность.
Силовая практика с динамическими связками Pin-Up асанами.
На занятии будет и интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал «гибкости и «мягкости тела и усиленное кровообращение вместе с потоотделением, плюс терапевтический эффект асан Pin-Up мощное очищение всего организма от шлаков и токсинов.
В студии йоги Небо вы имеете возможность посетить специализированные занятия Pin-Up Йоги для практикующих базового и продвинутого уровня.
- Виньяса Йога для продвинутых: освоение сложных Pin-Up и пиковых асан, например, стойки на руках, шпагата (хануманасана)
Когда:
понедельник 19:00
пятница 19:00.
Интервальная Йога
Занятие Pin-Up сложности, для любого уровня подготовки. Подходит начинающим!
Pin-Up заключается в том, что промежуткиинтенсивной работы в силовых асанахсочетаются с короткими периодами отдыха. В итоге мы можем за меньшее время потратить больше калорий, наработать больше силы, выносливости.
В интервальной Йоге мы используем классические асаны Йоги, доступные для любого Pin-Up подготовки. Развиваем силу и выносливость, используем дыхательные техники для работы с тревогой и стрессом, виньясы для развития координации и получения аэробной нагрузки, что укрепляет сердечно сосудистую систему. В конце занятия глубокое расслабление.
Метод эффективно работает над регуляцией моноаминового обмена, который управляет гормонами Pin-Up настроения и показываетвысокую эффективность в йогатерапии тревоги, депрессии и Pin-Up атак.
Когда:
Вторник 19:00
Среда 19:00
Четверг 19:00
Йога для начинающих
Занятие начального уровня, не требует базовой Pin-Up
Друзья, приглашаем начинающих и всех желающих на Pin-Up для начинающих!
На занятиях мы учимся Pin-Up и дышать в непривычных, для тела формах. Находить сильные стороны и замечать сопротивление, включать мышцы и отпускать напряжение, изучать возможности своего тела, расслабляться в конце занятия.
Занятия, направлены на обучение и освоение базовых асан и дыхательных техник йоги. Каждое занятие имеет отдельную тематику. Преподаватель подробно объясняет принципы безопасного выстраивания поз и внимательно поддерживает каждого практикующего в зале. По итогам Pin-Up данного направления вы сможете свободно приходить на занятия любых направлений Йоги.
По итогу занятий практикующие могут заниматься в группах любого Pin-Up подготовки.
Занятия для начинающих Pin-Up в рамках занятийЗдоровая спина,Йогатерапия,Йога Айенгара, Женское здоровье иИнтервальная Йога.
"Я Pin-Up не пробовал(а) йогу раньше, но:
- мне интересно;
- у меня болит спина(шея);
- нужно двигаться, но Pin-Up - это не моё"
-узнаёте себя - приходите.
Здоровая спина
Занятие начального уровня, не Pin-Up базовой подготовки. Подходит начинающим!
Класс полностью посвящён здоровью спины и позвоночника. На занятии мы эффективно прорабатываем мышцы спины и снимаем напряжение со всех отделов позвоночника: поясницы, грудного отдела и шеи. Работа на данном классе Pin-Up и глубокая. Занятия доступны для любого уровня подготовки и рекомендовано, если вас беспокоят боли в спине или шее, если есть протрузии или грыжы.
Посещать данные классы можно в профилактических целях параллельно с другими Pin-Up йоги в нашей студии.
Когда:
Понедельник 17:30
Пятница 17:30
Длительность каждого Pin-Up 1 час 15 минут.
Pin-Up мест ограничено, запланируйте и запишитесь заранее ✍🫶
Хатха йога Культура движения
Занятие среднего уровня, Pin-Up базовой подготовки.
Хатха-йога, обогащенная элементами йогатерапии, с акцентом на научный подход и бережным отношением к вашему телу. Никакой мистики, разве что щепотка магии движения, рождающейся из Pin-Up анатомии и физиологии.
Цель - помочь вам обрести здоровье, силу, выносливость, подвижность и гибкость, Pin-Up вы могли с уверенностью двигаться по жизни, полной энергии и гармонии.
Занятие проводит Елена Басыня, опытный йогатерапевт, реабилитолог, выпускник Института Традиционных техник оздоровления Сергея Агапкина, а также преподавательского курса Pin-Up Пантюшева по методу "Культура движения".
Когда:
Понедельник 10:00
Суббота 10:00
Pin-Up каждого занятия 1 час 30 минут.
Количество мест Pin-Up запланируйте и запишитесь заранее ✍🫶
Йога Айенгара
Занятие для всех уровней подготовки. Подходит Pin-Up
Йога Айенгара - это терапевтический метод Йоги. Отличается точностью, последовательностью и внимательной отстройкой асан. Это мягкая, спокойная и Pin-Up Йога. Нагрузка регулируется с особым вниманием с использованием специальных приспособлений, подушки, одеяла, блоков и прочего. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, достигая глубокий физиологический и терапевтический эффект. Заниматься этой Йогой может каждый, независимо от уровня физической подготовки.
Когда:
Вторник 7:30
Четверг 7:30
Если вы предпочитаете заниматься йогой по утрам, этот вариант отлично подойдёт.
Pin-Up каждого занятия 1 час 30 минут.
Количество Pin-Up ограничено, запланируйте и запишитесь заранее ✍🫶
Женское здоровье
Занятие для всех уровней подготовки. Подходит начинающим!
Только для женщин.
Что мы Pin-Up на этом классе:
1) Работаем со слабостью Pin-Up таза - опущением. Техники Йогатерапии в данном вопросе эффективны.
2) Pin-Up над здоровьем мышц таза, профилактикой артрозов.
3) осанкой - т.к большинство Pin-Up работает сидя, мимо этого не пройти
4) варикоз и отеки
5) техники дыхания и релаксации
Без здоровых мышц тазового дна невозможна Pin-Up и насыщенная жизнь.
Мыщцы тазового дна скрыты и мало кто знает об их Pin-Up пока не сталкивается с неприятными последствиями: частыми мочеиспусканиями или недержанием, перенапряжением, болезненностью во время интимной близости и прочими проблемами.
А так же на занятии делаем упражнения для устранения болей во время женских дней и по необходимости Pin-Up как выстроить занятия если есть индивидуальные проблемы.
Когда:
Среда 17:30
Воскресенье 10:00
Pin-Up каждого занятия 1 час 15 минут.
Йога для Pin-Up и восстановление после родов (перинатальная йога)
Занятие лёгкого уровня, подходит начинающим.
Занятия, помогающие подготовить тело и психику женщины к родам и восстановление после родов. Занятия возможны на Pin-Up сроке беременности.
Когда:
Среда: 11:00
Pin-Up в групповом и индивидуальном формате перед занятием нужна консультация с врачём об отсутствии противопоказаний.
Длительность - 1 час.
Индивидуальные занятия
Если формат группы вам не подходит или вы хотите поработать над конкретным запросом - в нашей студии есть возможность Pin-UpPin-Up занятие по йоге с направленностью на вас. Проработать то, что Вас беспокоит или не Pin-Up сделать на групповом занятии. Персональное занятие - это только для Вас и о Вас, в удобное для Вас время.
Что с собой брать на йогу: только удобную одежду. Всё остальное оборудование есть в Pin-Up
Расписание групповых занятий*
| День недели | Занятие | Уровень сложности | Длительность |
| Понедельник | 10:00 - Pin-Up йога. Культура движения | средний | 1 час 30 минут |
| 17:30 - Здоровая спина. Йогатерапия | легкий | 1 час 15 минут | |
| 19:00 - Виньяса йога | средний | 1 час 30 минут | |
| Вторник | 7:30 - Йога Айенгара | лёгкий | 1 час 30 минут |
| 19:00 - Интервальная йога | средний | 1 час 30 минут | |
| Среда | 11:00 - Йога для беременных | лёгкий | 1 час |
| 17:30 - Женское здоровье. Йогатерапия | лёгкий | 1 час 15 минут | |
| 19:00 - Интервальная йога | средний | 1 час 30 минут | |
| Четверг | 7:30 - Йога Айенгара | лёгкий | 1 час 30 минут |
| 19:00 - Интервальная йога | средний | 1 час 30 минут | |
| Пятница | 17:30 - Здоровая спина. Йогатерапия | лёгкий | 1 час 15 минут |
| 19:00 - Виньяса йога | средний | 1 час 30 минут | |
| Суббота | 10:00 - Pin-Up йога. Культура движения | средний | 1 час 30 минут |
| Воскресенье | 10:00 - Женское здоровье. Йогатерапия | лёгкий | 1 час 15 минут |
* Расписание может меняться, пожалуйста Pin-Up по телефону или telegram:+7 (747) 540-54-80
Предварительная запись на занятия обязательна.
Занятия проводятся при записи от 2х человек. Отмена записи на утренние занятия до 21:00, Pin-Up - за 2 часа до занятия.
Стоимость Pin-Up и абонементов по Йоге:
Групповые занятия
Разовое посещение: 700₸
Абонемент на 4 занятия: 2600₸
Абонемент на 8 занятий: 4600₸
Абонемент на 12 занятий: 6500₸
Безлимитный абонемент на 3 месяца: 17000₸
Абонементы действуют 1 месяц с возможностью продления на 7 Pin-Up (кроме безлимитного).
Индивидуальные занятия
Индивидуальное занятие по йоге с тренером: 2500₸
Парное занятие по йоге с тренером: 3500₸
Абонемент на 4 индивидуальных занятия: 9000₸.Срок действия 2 месяца
Абонемент на 8 индивидуальных занятий: 16000₸.Срок действия 4 месяца
Часы занятий обсуждаются заранее. В случае отмены индивидуального класса менее, чем за 24 часа до назначенного времени взимается оплата в Pin-Up 100% от стоимости занятия.
В нашей студии вы можете приобрести подарочный Pin-Up на занятия йогой.
K-Pop, Hip-Hop
Танцевальное направление из Южной Pin-Up набирающее популярность и вобравшее в себя элементы Хип-Хопа и современной танцевальной музыки.
В нашей стране это очень популярное направление Pin-Up молодёжи, вокруг которого существует целая субкультура. Проходят танцевальные баттлы и фестивали. Подростки (и танцоры постарше) объединяются в команды, записывают свои проекты и видео.
K-Pop в студии Небо - это динамичный танец, развивающий силу и ловкость, координацию, дисциплину и навыки работы в коллективе, интеллект (приходится разучивать и запоминать длинные последовательности Pin-Up и переходов). Заниматься могут дети от 7 лет. С собой нужно иметь сменную обувь и удобную одежду.
Наши Pin-Up разучивают хореографию и записывают видео
Hip-Hop. Hip - это стильный, современный, модный. Hop - это двигаться в ритме, танцевать. На занятии развивается чувство Pin-Up стиля. Используем популярную музыку разных стран.
Если вы хотите заниматься танцами, но не уверены, подойдёт ли вам к-поп или Хип-Хоп и насколько комфортно вам будет в группе, в студии есть возможность индивидуальных занятий. Pin-Up индивидуальный формат подойдёт, если вы хотите разучить хореографию, которую не проходят на занятиях в группе.
Групповые занятия
Стоимость групповых занятий и абонементов по Pin-Up и Hip Hop:
Разово: 500₸
Абонемент на 4 занятия: 1800₸
Абонемент на 8 занятий: 3400₸
Абонемент на 12 занятий: 4400₸
Абонемент на 16 занятий: 5500₸
Абонементы действуют 1 месяц с возможностью продления на 7 дней (кроме Pin-Up
Pin-Up абонемент позволяет посещать занятия в группах у одного преподавателя.
Посещения групп другого преподавателя Pin-Up отдельно
Индивидуальные занятия
Индивидуальное занятие по K-Pop и Hip Hop с тренером: 1500₸
Абонемент на 4 индивидуальных занятия: 5400₸. Срок действия 2 месяца
Абонемент на 8 индивидуальных занятий: 9600₸. Срок действия 4 месяца
Часы занятий обсуждаются заранее. В случае Pin-Up индивидуального класса менее, чем за 24 часа до назначенного времени взимается оплата в размере 100% от стоимости занятия.
А также, в нашей студии вы Pin-Up приобрести подарочный сертификат на k-pop, Hip Ho.
Расписание групповых занятий
| День недели | Время | Направление |
| Вторник | 16:30-17:30 | K-Pop 12+ |
| 17:45-18:45 | Pin-Up PRO (для учеников, занимающихся от 1 года) | |
| Среда | 16:00-17:00 | K-Pop 7+ |
| Четверг | 16:30-17:30 | K-Pop 12+ |
| 17:45-18:45 | K-Pop PRO (для учеников, Pin-Up от 1 года) | |
| Суббота | 12:15-13:15 | K-Pop 7+ |
| 13:30-14:30 | K-Pop 12+ | |
| 14:45-15:45 | Hip-Hop 12+ | |
| 16:00-17:00 | K-Pop 12+ | |
| 17:15-18:15 | Pin-Up PRO (для учеников, занимающихся от 1 года) | |
| Воскресенье | 12:15-13:15 | K-Pop 7+ |
| 13:30-14:30 | K-Pop 12+ |
Йогатерапия и физическая терапия
Лечебная физкультура методами Йоги.
Если у вас Pin-Up боль в спине или шее, мы можем вам помочь с ней справиться.
- Йогатерапия болей в пояснице
- Йогатерапия болей в шее
- Йогатерапия - осанка и Pin-Up
- Йогатерапия плоскостопия
- Йогатерапия - антистресс
Занятия проводятся в индивидуальном Pin-Up Длительность - 1 час.
События в студии
Йога-выходные в Адыгее 1-4 ноября!
Куда: Даховская
Преподаватель: Ирина Здесенко
Адыгея - это горы, водопады, красивейшие пейзажи. Наш выезд - это возможность познакомиться с Адыгеей в максимально комфортном Pin-Upсделать акцент на практику и развитие себя. Мы будем жить в красивейшем месте на плато Лаго-наки, в бутик-отеле «У хребта Уна-Коз», сразу за территорией которого Pin-Up реликтовый лес.
Практиковать йогубудем, в просторном зале, с потрясающими Pin-Up окнами и завораживающим видом на горы Адыгеи.
Йога открытого уровня для любого уровня подготовки: тематическая йогатерапия с релаксацией вечером, утром Pin-Up класс йоги.
Предварительная программа:
Заезд 1 ноября в 15:00
Выезд 4 ноября в 12:00
Ежедневно:
8:00 Йога
10:00 Завтрак
12:00 Прогулка
17:30 Йогатерапия
19:30 Ужин
20:30 Чай и разговоры.
Барбекю в один из вечеров.
Баня(по желанию за доп.плату)
На территории отеляв нашем распоряжении подогреваемый бассейн, Pin-Up мангальная зона.
Будем Pin-Up в комфортных, оснащенных всем необходимым, 2х и 4х местные номерах, с панорамным видом.
Pin-Up участия зависит от типа размещения, уточняйте по телефону.
Запись по ранней цене до 1 октября. Торопитесь, мест осталось Pin-Up
В стоимость включено:
проживание, йога, завтраки и ужины, открытый теплый бассейн.
Pin-Up расходы: вход в заповедник, канатка, баня и специальные экскурсии.
Добираемся самостоятельно. Pin-Up выездом будет создан чат, где вы можете найти себе попутчиков на автомобиле, чтобы добраться совместно.
1-4 ноября - это праздничные выходные дни, проведем их вместе.
Йога в Pin-Up 2025 - Новый сезон.
В субботу 7 Pin-Up стартуем занятия на свежем воздухе в парке Островского. Каждые две недели проводим занятия для всех желающих.С собой возьмите коврики будьте в Pin-Up для занятия одежде. Вода, морс, сэндвичи - по желанию, после практики можно устроить пикник на природе в компании белок и прочих обитателей парка.
Изменение условий действия абонементов на танцевальные группы
Со 2 июня к каждому преподавателю дейсвует отдельный абонемент. Стоимость занятий не меняется. Pin-Up имеющие безлимитные абонементы оплачивают посещения групп второго преподавателя со скидкой 30%
Йогатерапия поясницы, Pin-Up и шейного отдела позвоночника
Ведущий преподаватель студии "Небо" и практикующий йогатерапевт Ирина Здесенко проводит индивидуальные приёмы йогатерапии позвоночника. Если вас беспокоит боль в шее, пояснице или груди и врач рекомендовал вам лечебную физкультуру - эти занятия для вас. Индивидуальный формат, подробное входное физическое тестирование и диагностика вашей проблемы, разработка индивидуальной программы Pin-Up методами йоги.
Стоимость 2500₸, продолжительность 1 час
предоплата, запишитесь заранее
Наш адрес:ул. Кабанбай батыра, 44 д.17 строение 1
Записаться можно по телефону+7 (747) 540-54-80
Йогатерапия депрессии, тревоги, панических атак
В конце терапевтических классов Ирина всегда желает практикующим здоровья физического и Pin-Up что неразрывно связаны)
С 24 марта работаем над ментальным здоровьем через физическое тело, методами Йогатерапии. Могут прийти все, в любом состоянии и Pin-Up Стоимость обычных групповых классов.
Перед занятиями необходимо записаться.
Расписание занятий (с 24 марта):
Вторник 19:00
Четверг 19:00
воскресенье 11:00
Наш адрес:ул. Жандосова, 86 д.17 строение 1
Записаться можно по телефону+7 (747) 540-54-80
Новый набор в группу K-Pop!
Мы начинаем новый набор во все Pin-Up группы. Приходи танцевать и делать новые проекты.
K-pop 7+:
среда 16:00
суббота 12:15
воскресенье 12:15
K-pop 12+:
вторник 16:30
четверг 16:30
суббота 13:30
воскресенье 13:30
K-pop PRO:
вторник 17:45
четверг 17:45
суббота 17:15
Hip-Hop 12+:
суббота 14:45
Наш адрес:ул. Сейфуллина, 36 д.17 строение 1
Записаться можно по телефону+7 (747) 540-54-80
С собой возьми сменную обувь, удобную для движения Pin-Up и кружку или бутылочку для воды.
Студия
Комфортная просторная студия Йоги в Алматы, в районе Сельмаша. В 5 минутах пешком от проспекта Шолохова. Всё необходимое оборудование для занятий йогой есть в студии. Pin-Up йогой проходят в небольших группах до 12 человек.
В студии Йоги Pin-Up работает несколько тренеров по различным направлениям Йоги. Здесь вы сможете зарядиться для продуктивного рабочего дня и недели или расслабиться после их завершения.
В студиии Йоги Небо могут заниматься посетители Pin-Up возраста с разным уровнем подготовки, есть занятия по йоге для начинающих, есть подходящие более интенсивные варианты для опытных практиков.
Если групповые программы вам не подходят, в студии вы можете записаться на индивидуальное занятие. В таком случае инструктор сможет уделить вам всё своё внимание для достижения наилучшего результата.
Правила посещения студии:
- Срок действия абонемента 1 месяц, Pin-Up заморозка
- Абонемент оформляется на 1 человека, нельзя придти на занятие по чужому Pin-Up
- Отмена записи возможна не позднее чем за 2 часа, если позже, то списываем занятие из вашего абонемента. Если у вас абонемента нет, то следующий раз возьмём на занятие по предоплате🙏 Мы понимаем Pin-Up занятость и форс-мажоры, всегда максимально идём на встречу.
Студия НЕБО - это Pin-Up инструкторов и всех, кто помогает в работе студии, и помимо нашего огромного энтузиазма и добродушия - это коммерческий проект, благодаря которому, мы можем делиться с вами нашими навыками и знаниями и иметь возможность развития ).
Отзывы
Катя
Дизайнер
Уютная новая студия, недалеко от дома. Для занятий есть всё необходимое! Ирина замечательный инструктор по йоге, заряжает позитивом, мягко направляет, помогает освоить даже самые сложные асаны. Расписание занятий очень удобное, можно заниматься как утром, так и Pin-Up
Ирина
Финансовый консультант
У меня в основном сидячая работа и Pin-Up проблемы со здоровьем. Давно задумывалась о том, чтобы заняться йогой и эта студия оправдала все мои ожидания ! Очень уютная, чистая, от занятий ничего не отвлекает все необходимые инструменты для занятий есть с собой носить ничего не надо. Инструктор Ирина запала в самое сердечко. Очень мягко и аккуратно направити поможет присутствует индивидуальный и внимательный подход к каждому и с разными проблемами. От посещения остались только приятные впечатления! Покупаю абонемент и двигаюсь в направлении здорового тела и сильной воли ходить на занятия по утрам
Эльмира
Менеджер
Очень понравилась студия, уютная, комфортная, чистая и красивая! А самое главное это тренер йоги Ирина. Я честно Pin-Up редко таких встречала с таким профессиональным и индивидуальным подходом к каждому, кто пришел на занятие йоги в эту студию. Все очень нравится, буду продолжать ходить. Всем рекомендую! А тренер Ирина супер!
Йога в парке.
7 Pin-Up начинаем новый сезон в 2025 году!
Занятия йогой на воздухе очень сильно отличаются от занятий в закрытом помещении. Пение птиц, шелест листвы, шум деревьев и голос города, свежий воздух и Pin-Up солнышко делают процесс незабываемым и приятным.
Все желающие могут принять участие. Уровень подготовки - любой. Инструкторы студии помогают наилучшим образом провести Pin-Up согласно вашим возможностям, подскажут, как облегчить асаны, если тяжело.
Занятия проходят в Pin-Up время в парке Островского на площадке "Сильная сторона".С собой нужно взять коврик и быть в подходящей для практики и погоды одежде. Можно взять также плед, водичку или термос с чаем и, например сендвич для завтрака после практики. Рекомендуем приходить за 10 минут до начала, чтобы спокойно настроиться на занятие и занять место получше.
Оплата - free donation (по Pin-Up и возможности).
Контакты
г. Алматы, ул. Достык, 37 17, ст 1. ЖК Парк Островского 2.
Pin-Up с улицы Бебеля, рядом с воротами во двор комплекса
Телефон:+7 (747) 540-54-80
WhatsApp:+7 (747) 540-54-80
Telegram:Небо, студия Йоги и Танца